地震来临时，请保持冷静，迅速寻找安全的避难场所。
请躲在桌子等坚固家具下面，用坐垫、枕头等柔软物品保护头部。
地震发生时，请不要惊慌失措，保持冷静，按照指示进行避难。
请注意观察周围环境，避免发生二次灾害。
地震后，请注意饮食卫生，避免传染病的发生。
请不要使用明火，避免发生火灾事故。
地震时，请迅速关闭电源、燃气等设施，避免发生火灾等事故。
请不要乘坐电梯，尽量选择楼梯进行逃生。
地震后，请注意检查房屋结构是否安全，避免发生倒塌事故。
请迅速躲到卫生间等小空间内，用毛巾等物品堵住门缝。
地震时，请不要在车内逗留，尽快下车寻找安全场所。
请注意收听收看当地政府的通知和指示，听从指挥。
请不要在山区、河边等危险地带逗留，尽快撤离。
地震后，请注意清理废墟和垃圾，保持环境卫生。
请不要在建筑物、电线杆等易倒塌的物体旁边逗留，避免受伤。
地震时，请远离易燃、易爆等危险物品，避免发生爆炸事故。
请注意观察周围环境，避免发生滑坡、泥石流等次生灾害。
地震后，请注意检查水管、电线等设施是否受损，及时修复。
请保持通讯畅通，与家人和朋友保持联系。
请不要在地震后轻易返回屋内，避免受伤。
请注意休息和补充营养，增强身体抵抗力。
请不要在地震后轻易进入受损建筑物内，避免发生危险。
请注意防范余震的发生，避免再次受伤。
请不要在地震后随意挖掘或移动废墟，避免发生坍塌事故。
请注意观察周围环境，避免发生毒气泄漏等事故。
地震后，请注意保持良好的心态，积极面对困难。
请不要在地震后随意使用电器等设备，避免发生触电事故。
请注意储备应急物资，如食品、水、药品等。
请不要在地震后随意乱扔垃圾，保持环境整洁。
请注意保护自己和家人的安全，避免发生意外事故。
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