秋分已经过去了，秋意已经更浓了，燥邪更加严重了，此时养肺要更加认真，并且要做好各项措施养护肺部。今天，肺管家为你分享秋季养肺五大妙招：
一、多喝热水
往杯子中倒入一杯热水，将脸靠近口杯，用力吸鼻子，可以直接吸入水蒸气。每次10分钟左右，坚持每天早上和晚上各吸一次，可以滋润肺脏。除此之外，还应该多喝温水，确保体内的水分充足，这样子身体才能运行正常。
二、多深呼吸
肺主全身之气，也就是其要呼吸有极大的关系，日常生活中养肺可以通过呼吸吐纳的方法，帮助肺脏将废气排出去，帮助身体养肺。
其中，深呼吸建议早起有太阳出来的时候做，太阳出来以后植物可以进行光合作用，能够更好地释放氧气。
此时空气是最为清新的，做深呼吸动作，才能吸入新鲜的氧气，将体内废气更好地交换出来。注意深呼吸要慢慢地来，这样子养肺效果会更好。
三、吃对食物
秋季养肺如何从饮食下手：
1.银耳：其富含天然的植物性胶质、矿物质、氨基酸和无机盐，可以说是非常滋补的食物，具有非常好的润燥效果。秋季养肺应该以润燥为主，多吃莲子银耳汤，能够滋润肺脏。
2.山药：其含有糖蛋白质的混合物，可以滋补脾胃，同时清肺补肾。日常生活中，可以多煮山药粥、山药汤食用。
3.白萝卜：白萝卜水分多，秋季干燥多吃能够为身体补水，帮助滋润肺脏。如果你想通过吃白萝卜养肺的话，建议煮白萝卜蜂蜜汤。
四、适当喝些茶
1.胖大海茶：祖国医学认为胖大海具有清肺利咽的功效，想要保养肺脏的话，日常可以适当喝一些胖大海茶。泡法简单，将3粒胖大海放入茶杯中，加入适量的冰糖，调匀了就可以食用了。
2.参麦茶：准备好各10G的麦冬和党参，3G的五味子。然后将全部材料洗净，再倒入锅中加入500CC的水煮沸，汤水沸腾之后转为小火再煮5分钟就可以关火了。最后将汤水倒入茶杯中，当做茶水饮用就行了。茶水中含有润肺滋阴的麦冬，因此适当喝参麦茶，有助养肺。
五、肺部健康品补肺
秋季气候转凉、干燥，容易伤害肺部，引起慢性肺部疾病咳痰喘症状复发或加重。长期反复咳痰喘，久治不愈，究其根源是因为肺部受损、肺功能减弱，中医辨证主要为：肺气虚（肺气不足），也就是肺功能差，补肺、补强肺功能是重中之重，优先选择含有黄芪、党参的补肺类中成药：养无极牌补肺丸补强肺功能，补补肺、治治根！肺部有气力、干啥都给力！
做好以上这些，你的养肺效果就会事半功倍，肺好抵抗力就好，就不容易生病。
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