全网都在问:转阴后怎么总觉得累!解答来了→

今天是2023年开工第一天

各地在去年末感染的打工人

也纷纷转阴上班了

其中就有一些网友表示:

转阴后总觉得累是怎么回事?

@Q1_昕彤:每天困得要死,睡十多个小时都不够…本想阳康后开开心心工作,但发现我只想放假 …

@500斤皮卡丘:是我没错了,没干什么事都感觉头晕心虚 疲累,可以的话我愿意床上躺24小时

@比特傻:我觉得主要原因是年纪大了,老铁们觉得呢?

@天上的鱼爱上了水中的鸟:对,基本很累,干啥都累,走路都累

@我宝好美:真的是走两步就喘系列!

@韦林2307:原来不止我一个人…自从阳了转阴以后,我一天能睡十几个小时还是会很困很累,每天都没有精神

@为什么胡图图不糊涂 :持续了十几天吧干什么都提不起精神,现在已经好多了

对此,北京大学人民医院感染科主任高燕表示:虽然已经转阴了,但人体体力和功能的恢复还是需要时间的,大约需要2~3周。这个时候不要太焦虑,要适当注意休息、加强营养,让自己尽快回归到正常状态。

全网都在问:转阴后怎么总觉得累!解答来了→

据报道,多项研究指出,当我们身体出现症状2天左右,抗体就已产生。只是我们人体先产生的是短效抗体 lgM,晚几天才是长效抗体 lgG,而后者一般需要2周左右的时间才能达到一个较高水平。

但这也并不意味着,当症状有所好转、检测转为阴性后,就可以马上恢复到病前的节奏。涉及劳神费力的事情时,一定要注意循序渐进。着急把因为生病而落下的工作、学习补上,只会让身体恢复得更慢。

北京中医医院院长刘清泉建议:新冠刚转阴别大吃大喝,不要吃太多油脂、肥甘厚味的东西,但也不是只吃稀汤寡水。饮食要有足够营养,多吃蔬菜水果,保证体力恢复。同时,疾病初愈,生活、工作节奏都要放得稍微缓一点。“经过疾病以后,千万不要再去熬夜加班,你就用正常的稍微松的这样一个节奏完成我们的工作。”

新冠康复后,先别急着剧烈运动

很多人有健身的习惯,尤其一些老年人有平时坚持锻炼身体的习惯,大家都关心康复后是否可以运动,运动的强度如何把握。专家提醒,新冠转阴后不要着急剧烈运动,即使运动也要适度。

北京中医医院院长刘清泉称,我们要适量运动,但是不能剧烈运动。“我们前几天有一个病人在跟我咨询,他已经退烧5天了,都特别好,他们家人也都好了,然后他在跑步机上跑了6000多步以后,当晚就烧起来。”

如果您想适当地动一动

那么转阴后这5个简单动作

可以帮你恢复体力

第一个动作:躯干拉伸;

第二个动作:上臂拉伸;

第三个动作:大腿后侧拉伸;

第四个动作:小腿后侧拉伸;

第五个动作:大腿前侧拉伸。

每个动作保持15-20秒,只需要一把椅子,就可以啦~

最后

芊芊提醒大家

2023年开工首日

打工人们仍要做好防护

别大意哦

全网都在问:转阴后怎么总觉得累!解答来了→

全网都在问:转阴后怎么总觉得累!解答来了→

来源 央视新闻、人民日报、澎湃新闻

一审 芊芊 二审 郝力

三审 陈强

重磅!拿着合同即可入学!新一轮购房补贴来了→

春天?冬天?气温要起飞?徐州一周天气出炉→

有话说,请留言!即日启动!

小编起早贪黑、不眠不休

瞪大眼睛只为给你最新信息

求亲们送

声明:本文内容整理自网络,观点仅代表原作者本人,投稿号仅提供信息发布服务。如有侵权,请联系管理员。

投稿号的头像投稿号注册会员
上一篇 2023年1月9日
下一篇 2023年1月9日

热点推荐

  • 台风梅花将波及12省份

    据中国气象局13日消息,今年第12号台风“梅花”将于14日下午至夜间在浙江温岭到舟山一带沿海地区登陆(台风级或强台风级)。随着“梅花”北上,未来几天台湾北部的降雨将会逐渐减弱,江浙沪一带今明两天则会进入风雨最强的台风影响核心时段。…

    2022年9月15日
    700
  • 球迷冲进球场拥抱梅西不判罚,支持是巨大隐患

    梅西进球 不过,在比赛中出现了球迷冲上场的一幕。一名身穿阿根廷球衣的球迷穿过纸质保安,一路狂奔到球场上。他一个接一个地拥抱了梅西,然后冲上前去迎接门将马丁五世。一群保安朝一个人冲过去,可是他们跑也跑不了。粉丝们最终有意识地停下来,…

    2023年7月10日
    330
  • 我的豆嘞是啥意思

    网上关于网络词语和梗的含义咨询一直都是非常火爆的,最近一段时间我的豆嘞这个梗热度非常高,据悉这是一个方言梗,那么我的豆嘞是啥意思?我的豆嘞是什么梗?厦门小编为大家带来我的豆嘞梗的含义及出处介绍,感兴趣的小伙伴一起来看一下吧。 我的…

    2023年8月30日
    300
  • 郑伊健否认移居日本,需要自己的空间,和老婆蒙嘉慧分居两地

    55岁郑伊健接受采访,否认自己移民日本,表示不在网上出现,就代表离开了。需要自己的空间,不需要报到。不用工作的时候就会去日本休息,因为比较安静,有思考的空间。看来这件事可能困扰郑伊健很久,他说自己出现在街头,都会有人问他为什么不在…

    2022年10月12日 热点
    760
  • 教育部副部长调任985大学党委书记

    日前,中央批准:钟登华同志任中国农业大学党委书记;因年龄原因,姜沛民同志不再担任中国农业大学党委书记职务。12月28日,中国农业大学召开教师干部会议。受中央组织部领导委托,中央组织部有关干部局负责同志到会宣布中央决定并讲话。教育部…

    2023年1月24日
    560
  • 黑龙江一怀孕女子被丈夫殴打威胁 菜刀放在枕头边

    【怀孕女子发文称遭丈夫殴打,并被威胁要是敢走就砍死,当事人回应】9月9日,黑龙江一怀孕女子发文称遭丈夫殴打,并被丈夫威胁,要是敢走就砍死你,据拍摄画面显示,屋内一片狼藉,全是东西被砸的痕迹,丈夫就躺在门口堵住不让该女子离开,据青岛…

    2023年9月11日
    250
  • 林志玲说自己主动求婚的

    林志玲说自己主动求婚的 【林志玲说自己主动求婚的】近日,某档综艺节目中,林志玲接受了好友蔡康永的专访,首次公开了两人的恋爱细节,让人感动不已。 林志玲说是她主动向黑泽良平求婚的还挺让人意外的,不过林志玲也解释了她为什么会向黑泽良平…

    2023年6月3日 热点
    370
  • 文明礼仪包括哪些行为(文明礼仪小知识)

    1、不乱丢垃圾、乱倒污水、随地吐痰。2、不乱穿马路、闯红灯、翻交通护栏。3、不乱停乱靠、乱鸣喇叭、随意掉头。4、不说脏粗话、袒胸赤膊、随意吸烟。5、不酒后驾车、驾驶时打电话、抽烟。6、不占道经营、私搭滥建、乱牵乱挂。7、不践踏花草…

    2022年10月11日
    760
  • 一往五前 跨信通与你一路同行|喜迎跨信通五周年!

    时光荏苒,岁月如梭, 走过春秋五载! 从2017至2022 这五年,我们一直在改变、在突破 5年,从坠地新生到布局全球的蜕变, 五年,跨信通描绘跨境出海精彩画卷, 五年,跨信通保持初心和使命! 跨信通经历5年难忘历程,坚持以“陪伴…

    2023年2月5日 热点
    580
  • 风向又变了?山东率先打响“核酸回归”第一枪

    大疫已过三年,随着“新十条”的落地,全国大部分地区已经宣布不再检查核酸检测和健康码,城门紧闭的生活将一去不复返,但解封不等于解防,进入后疫情时代的我们,即将会迎来更大的挑战。 就在近日,山东省在全国一片放开的情况下,突然宣布恢复密…

    2023年3月18日 热点
    490