氨基酸

1、藜麦煮粥：藜麦特别适合用来煮粥，可单独加清水煮熟后食用。但不能长时间煮制，不然会出现营养流失。2、藜麦焖饭：可搭配适量的青豆、土豆、洋葱等食材。入锅炒香，然后将藜麦和大米放入锅中焖熟即可。3、做豆浆：把藜麦和黄豆按1：1的比例…

我发现大家对护肤都有一个执念觉得皮肤不管是好还是坏都跟水乳、精华、面膜啥的有直接关系每次只要皮肤暗沉发黄疯狂出油爆痘起皮浮粉的时候脑子里冒出来的第一想法就是：什么面膜能补水又能美白？有没有什么精华可以改善痘印粉刺？要不入一瓶神仙水…