肌肉

分享一下自己的减肥过程： 最辛苦的开始。 开始是最辛苦的，因为减肥就要节食，突然减少了食物的摄入，让自己很难受。感觉每天都想着美食，但能坚持一个星期后，这种饥饿的感觉就会大大减少。 最累人的过程。 适应了节食后，就是开始运动了，一…

谢邀请，跳水运动员不需要单独练健美，他们平时的训练就足以让体型变得非常均称，比健美本身效果还要好，大家可以看下图，陈艾森不愧是中国跳水队一哥，肌肉线条很均称，体型很健壮，从大腿到小腿肌肉线条堪称完美，没有一丝瑕疵。更重要的是，陈艾…

减肥，体重数字变化重要吗？” “BMI和体脂率又是怎么回事？” 周五直播和大家聊了聊不同BMI、体脂率的人都存在怎样的“减肥困扰”。 今天系统的帮大家梳理一下如何善用BMI和体脂率来有效减肥、瘦身、塑形。 都是干货，大家来各取所需…

央视网消息（记者 赵延灵 实习生 李子玉）：随着年龄的增长，很多女性面部都会出现或多或少的皱纹，这是一种自然衰老的过程，大家不必焦虑。本期《够科普》邀请中国中医科学院医学实验中心研究员代金刚博士，为您讲解有关缓解面部皱纹的方法。快…