饮食

分享一下自己的减肥过程： 最辛苦的开始。 开始是最辛苦的，因为减肥就要节食，突然减少了食物的摄入，让自己很难受。感觉每天都想着美食，但能坚持一个星期后，这种饥饿的感觉就会大大减少。 最累人的过程。 适应了节食后，就是开始运动了，一…

肾结石是泌尿系统的常见疾病之一，顾名思义，就是肾脏里面长出了“石头”。在泌尿系统的各个器官中，肾脏通常是结石形成的部位。 人们最早认为肾结石的发生是由于尿液过度浓缩，尿液中的结石成分沉淀出来而形成的。后来又发现含钙结石患者尿中的钙…

最近关于一些网络用语等新梗使用受到很多小伙伴的关注，大家对这些新梗的使用也十分好奇。168饮食法是什么意思呢？最近这个梗吸引不少网友的关注，不过很多人还搞不清楚168饮食法到底是什么，下面来看下关于168饮食法梗的出处及意思介绍。…

第二章读后记录 第二章根据最新的医疗数据，归纳了10个符合医学规律的饮食新常识和10种有益健康的食物。没有时间的人，只要知道这些，就可以改善自己的饮食。 十个新常识如下： 糖类是肥胖的重要原因 热量与肥胖没有关系 肥胖是由血糖上升…

生活中，不管是手术过后、大病初愈、胃肠不好，亦或是为治疗高血压、高血脂等慢性疾病，医生常会建议要“清淡饮食”。那么，我们常常挂在嘴边的清淡饮食到底是什么？ 清淡饮食的原始含义，通过查询《辞海》《现代汉语词典》可知，“清”原指水的透…

减肥，体重数字变化重要吗？” “BMI和体脂率又是怎么回事？” 周五直播和大家聊了聊不同BMI、体脂率的人都存在怎样的“减肥困扰”。 今天系统的帮大家梳理一下如何善用BMI和体脂率来有效减肥、瘦身、塑形。 都是干货，大家来各取所需…