建议女人：生活别太节省，这4种食物该吃就得吃，千万别心疼钱了

建议女人:生活别太节省，这4种食物该吃就得吃，千万别心疼钱了。哈喽，大家好，我是大厨江一舟，今天又到了和大家分享美食的时刻了，你准备好了吗？

对于过了30岁的女人来说，可别总想着照顾家庭。也要爱惜一下自己，明明自己的年龄才30岁，可看上去就像40岁的样子，一看就知道自己为这个家庭付出多少啦。女人结婚生子之后，每天在忙碌着重复的家务以及看孩子，难免生活会有所节俭。

所以今天我就建议女人，生活别太节省。这四种食物该吃就得吃，常吃面色红润显年轻。可别心疼钱了，好了，话不多说，接下来就和大家直接分享干货啦。

第1种:猪蹄

猪蹄里面含有丰富的胶原蛋白，价格不贵13元一斤。一个月吃两到三次，可以从内在的补充胶原蛋白哦。对爱美的女性来说，可别忘了多吃一些它。

推荐菜谱:黄豆炖猪蹄

准备食材:黄豆、猪蹄、生抽、老抽、白糖、花椒、大葱、老姜、食用油。

1.首先准备干黄豆一小把放在清水中泡发4到5小时，猪蹄两个给2剁成小块，炒锅内加入适量的清水，把准备好的猪蹄、葱姜放进去，不用盖盖子，大火烧开。水烧开后撇去表面的浮沫。

2.转中火继续煮沸五分钟，然后盛出备用。炒锅内放入食用油，油热后放入准备好的猪蹄。用大火翻炒出油脂，然后再放入生抽两勺、老抽半勺、放入三勺黄豆瓣，用大火翻炒出香味儿。然后在里面加入足量的开水没过猪蹄。

3.准备好的黄豆也加进来，盖上盖子大火烧开。水烧开后转入高压锅内，放入八角、花椒、香叶、精盐、白糖调味。开中火熬煮30分钟，就可以出锅啦！

第2种:银耳

推荐菜谱:银耳红枣羹

准备食材:银耳、红枣、赤小豆、黄冰糖。

1.准备银耳一朵，放在清水中，给它浸泡半小时。红枣放在清水中洗净，赤小豆提前一晚上泡发。

2.泡发好的银耳给它撕成小朵，然后放入砂锅内。准备好的赤小豆和红枣加进来，盖上盖子大火烧开。水烧开后转中火熬煮25分钟。然后再洒入十克黄冰糖，用小火煮沸五分钟，熬制融化就可以出锅啦！

第3种:猪皮

推荐菜谱:凉拌猪皮冻

准备食材:猪皮500克、葱、姜、料酒、生抽、陈醋、精盐、食用油。

1.首先准备新鲜的猪皮500克放在清水中洗净，然后直接放入冷水锅内。加入葱、姜料酒去腥。不用盖盖子大火烧开。水烧开后撇去表面的浮沫，转中火继续煮沸五分钟。

2.把它捞出来，用菜刀把猪皮里面的油脂给它刮出来。猪毛也别忘记给它清洗干净，然后用菜刀给它切成细条。放入炒锅内，加入两勺生抽、三勺老抽，葱姜八角去腥，盖上盖子大火烧开。水烧开后转中火慢炖50分钟。

3.50分钟后关火晾凉，把里面的八角和花椒捞出来。放在阴凉的地方给它静置六小时。等待定型后，给它切成厚厚的薄片儿。然后往里面加入生抽、老抽、葱花搅拌均匀就可以吃啦。

第4种:豌豆

推荐菜谱:豌豆炒肉末

准备食材:豌豆、猪肉、葱姜、生抽、老抽、精盐、食用油。

1.首先准备豌豆500克放在清水中洗净，然后放入冷水锅内。盖上盖子用大火煮沸15分钟。15分钟后煮熟捞出备用。

2.猪里脊肉一块切成厚厚的薄片，然后再给它切成长条切碎放入碗中。炒锅烧热放入食用油，油然后把准备好的猪肉放进去炒香。然后再放入葱姜、生抽、两勺半勺老抽、白糖、精盐调味儿。大火翻炒均匀。

3.再把准备好的豌豆加进来，快速的翻炒均匀就可以出锅装盘啦！这道菜开胃又下饭。喜欢的朋友可以试一试。

好啦，以上就是关于本篇小哥的具体分享啦。你还知道女人该多吃哪些食材吗？欢迎评论区分享给我们。喜欢本小哥记得收藏加转发。咱们下期见！