运动手环使用说明，智能运动手环怎么使用

智能手环是一种穿戴式智能设备。通过这款手环，用户可以记录日常生活中的锻炼、睡眠、部分还有饮食等实时数据，并将这些数据与手机、平板、ipod touch同步，起到通过数据指导健康生活的作用。智能手环怎么使用呢？选购智能手环时要注意哪些事项呢？智能手环哪个牌子好？下面Maigoo网编辑为大家详细介绍智能手环的相关内容。

智能手环是什么东西

智能手环是最近科技发展的新兴产物，是一款可以像手表一样戴在手上的可穿戴式智能设备。用户佩戴好智能手环后，除了可以看时间外，还可以通过手环记录日常生活中的锻炼、饮食和睡眠等实时的数据，并且还可以将这些数据同步到手机或电脑设备，然后通过分析数据来指导用户应该怎样健康的生活。

智能手环这种设计风格对于习惯佩戴首饰的用户而言，颇具有诱惑力。更重要的是，手环的设计风格堪称百搭。而且，别看小小手环个头不大，其功能还是比较强大的，其拥有的强大功能，正悄无声息地渗透和改变人们的生活。

智能手环的构造

1、主体材质：一般采用医用橡胶材质，记忆橡胶材质，天然无毒。

2、两端：设有银色涂层金属帽，小尺寸的用于更改设置的按键，另外一端用于和手机连接的 3.5毫米插头。

3、内部：内置了一颗续航时间可达10天的锂电池，一个震动马达和一个动作感应加速计，具有运动健康秘书的功能。

4、外观设计：高档时尚、大方，还具有时尚配件，外观有流线花环，颜色多样。设计风格较为百搭。

运动智能手环的功能

记录运动数据

智能手环能够记录各种运动数据，包括步数、距离、卡路里消耗量等等数据，但是它并不能区分不同的运动类型，无论走路还是跑步都同样用步数来记录，因此它估算出消耗卡路里也只是大概数值。

健康监测

运动智能手环还能进行心率、体温等监测。使用反射型光电传感器，采集光电信号来监测计算脉博血容量的变化，然后根据血液内物质的吸光度与浓度成正比的关系，计算反应出人体心率的基本参数。体温检测是利用热敏电阻把温度的变化转换为阻值的变化，再用相应的测量电路把阻值转换成电压，然后把电压值转换为数字信号，再对数字信号进行相应的处理可得到温度值。

记录睡眠数据

传感器通过接触手腕，监测人的动作、心率状况和体动频率，计算获知受测者的睡眠状况与能量消耗，不同的产品的算法不同。智能手环为我们清晰记录了入睡时间、深度睡眠时间、浅度睡眠时间和清醒时间等四项信息。

闹钟功能

如果你有记录睡眠的需求，那么闹钟功能就显得非常实用了。他唤醒的方式并不是像传统闹钟那样简单粗暴，而是会采用震动的方式，这样唤醒的命中率高且不会影响他人。

推送通知和电话接听

手环或者智能手表能够在来短信或者来电的情况下通过震动的方式提醒你，这个功能还是非常实用的，因为这样遗漏电话或者短信的几率大大降低。

防水功能

智能手环具有防水功能，可以戴着手环在10米以内的浅海或者河里游泳，克服了传统计步器无法跟踪游泳运动的缺陷，使用也更加广泛。

智能手环工作原理

智能手环计步原理

计步功能的核心部件是加速度传感器，加速度传感器能够感知物体运动方向与加速度大小，采用压阻式、压电式和电容式工作原理，产生的加速度正比于电阻、电压和电容的变化，通过相应的放大和滤波电路进行采集。

智能手环心率监测原理

使用反射型光电传感器，通过将入射光穿过皮肤进入深层组织，除去被皮肤、肌肉、血液等吸收外，剩下部分的光线透射被光敏接收器感知，通过测量血管里的血液体积随心脏泵血的变化，血液体积的周期性变化构成了一切利用PPG信号来进行心率估计的基础，通过计算相邻周期内特征点间(如峰值间)的距离来实现心率估计。

智能手环睡眠监测原理

智能手环的传感器根据手腕动作幅度和频率来衡量睡眠的质量；体动记录仪通过检测微小运动，通过计算来判断睡眠状态是清醒、浅度睡眠或深度睡眠。

智能手环怎么用

主机来的安装与拆卸

主机的安装是指将主机固定到腕带上，以方便用户的佩戴。它的操作方法十分简单，只需要将主机上的USB插到腕带的相应接口，并按好锁扣固定。而如果想要拆下主机，则应先向斜下方弯折腕带，使主机弹出，然后取出主机即可。

智能手环怎么连接手机

首先在手机上下载安装和手环配套的APP并打开；然后打开手机蓝牙，在APP主页上调出主菜单，点击设备绑定。接着点亮手环，点击“搜索”，设备列表里面显示手环的设备名称，点击设备名称；最后会弹出提示设备绑定成功、蓝牙配对请求，分别点击“确定”和“配对”，手环和手机就绑定好。

智能手环功能使用

1、目标设置：从主菜单进入“目标设置”，设置每天的目标步数，步数达到目标步数手环会震动提醒。

2、睡眠监测：从主菜单进入“睡眠设置”里面设置好睡眠时间段，到时间手环会震动进入睡眠模式并开始监测睡眠，到起床时间手环会自己退出睡眠模式，次日手环连接手机能在零一看到睡眠数据。

3、久坐提醒：进入到APP里面开启久坐提醒，并设置好需要久坐提醒的时间段。以每半小时为提醒周期，只要该半小时活动步数没达到200步，智能手环就会震动提醒。

4、闹钟设置：从主菜单进入“闹钟设置”-“添加闹钟”设置好对应的时间点，选择好需要重复的日期。

运动手环怎么调时间

1、大部分运动手环的时间调节按键都在正面，那里有两个非常小的按键，手指轻触就可以修改时间。

2、有种运动手环设置时间在手环背面贴着胳膊的位置，这种手环设置键非常小，需要借助类似笔头等比较尖的东西作为工具才可以能设置。

3、一些能连接智能手机的手环，连接上智能手机之后时间会和智能手机上的时间一致。如果要修改智能手环的时间，把智能手机的时间修改一下就可以。

4、可以根据不同类型的手环查看说明书或者在官方网站查询调节方法都是可以的。

智能手环怎么选

1、明确预算

首先明确预算，只有明确的价位，才能选好产品，根据所需功能选择产品，电子产品一般越贵功能越多。

2、功能选择

智能手环的核心功能：时间显示、运动检测、健康监测。其他功能如屏幕是否触屏，是否需要防水，多少米下的防水，wifi功能、蓝牙功能等等，根据实际需要，来选择产品。

3、尺寸选择

智能手环是穿戴式产品，随身佩戴舒适才最关键。要挑选合适自己的尺寸，可以试戴，或者网购前测量手围。智能手环表盘的大小，也是要考虑的因素。

4、材质选择

智能手环材质一般有塑胶、塑料或金属等三种，塑胶手环比较普遍且轻便、佩戴舒适，金属有特殊质感更显高级但相对较重，塑料略显廉价但花色较多。材质选择可以从自己的审美需求和佩戴效果出发就可以。

5、续航能力

智能手环内置充电电池，使用时需要充电，续航时间长短决定智能手环使用是否方便，频繁充电会导致使用体验较差。一般来说，功能丰富的产品，续航时间就越短。选择的时候可以在续航和功能两者间做一个取舍。

6、智能手环品牌

最后，品牌的选择和售后服务。选择大品牌的智能手环，好的设计才能有好的体验，好的产品服务才有好的更长体验产品。maigoo编辑提醒大家购买产品时多查看下评价，以及用户体验。