滑雪技巧初学者单板简单步骤,新手化学快速入门教程图解

滑雪运动对于很多人来说,都极具休闲性和运动性。快放假了,滑雪场上又活跃着一大批滑雪者。作为从来没有滑过雪或者对滑雪运动并不熟练的你来说,是不是蠢蠢欲动了呢?

滑雪技巧初学者单板简单步骤,新手化学快速入门教程图解

如何转弯? 对于双板滑雪初学者,转向是突破初阶的第一道难关,踏上雪道前不妨先熟悉以下技巧

1、右转弯,加强左脚雪板对雪面的压力,左转弯则反之;

2、转弯时,除了雪板对雪面的加压,加压的脚掌有向内转向的动作;

3、膝盖没有向内压的动作,保持弯曲即可;

滑雪技巧初学者单板简单步骤,新手化学快速入门教程图解

滑雪时要会摔自己,从菜鸟到高手,在滑雪中摔倒在所难免,学会正确的摔倒姿势可以尽量避免受伤:

1、往左后或右后方坐下;

2、绝对不可以往正后方坐下,因为往正后方臀部无法坐到地面;

3、双手摆放于两侧,不要被臀部压到了;

4、臀部着地后,雪板的钢边会刮到雪地造成阻力,停止雪板滑动。

滑雪技巧初学者单板简单步骤,新手化学快速入门教程图解

摔倒后自己站起来:

1、臀部在上方,雪板在下方;

2、雪板靠拢合并并与斜坡呈90度;

3、用手撑起臀部和身体,蹲在雪板上站起来;

4、也可以雪仗置于身后方,以雪仗撑起。

滑雪技巧初学者单板简单步骤,新手化学快速入门教程图解

初学者如何在滑行中调头:

1、初学时先用八字刹车法减缓到一定速度;

2、若想向左转弯,就把身体重心倾向右脚,保持雪板平行于雪面;

3、此时可以张开双臂感受重力和方向。

滑雪技巧初学者单板简单步骤,新手化学快速入门教程图解

  • 注意事项
  • 1、量力而行:当滑雪者的技术水平达到能安全地停住,并能避开滑雪道上的障碍物和其他滑雪者时,才能去较高等级的相应雪场滑雪。
  • 2、靠边歇停:若停留休息时,要停在滑雪道边上,并要充分注意并避开从上面滑下来的人,重新进入雪道时也如此。
  • 3、严防相撞:滑雪有句俗话,不怕摔,就怕撞。就是说宁可摔倒,也不要发生碰撞,碰撞是很危险的,不是撞在别人身上,就是撞到树上,拦网上,轻则挫伤,重则骨折。
  • 4、 安全摔倒:摔倒后不要随意挣扎,尽量迅速降低重心向后坐。一般情况下,可以举手和双臂,屈身,任其向下滑动,要辟免头部朝下,更要避免翻滚。

来源: 居游一卡通

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