你拉不出的便便,最后去了哪里?

有一件细思极恐的事情,便秘的人排不出的便便,到底去哪里了?粪便的主要成分是纤维素和少量水分,当然水多了就稀,水少了就干了,便秘的人感觉便便少,其实是错觉,

一来便秘之后,便便的水分会吸收得更多,便便体积相对的就会更小,很多人会有类似羊屎蛋一样的粪便;

二来便秘的人常有腹胀,饭量也相对小一点,粪便的量就会比较少;

三来很多人的饮食结构不均衡,蔬菜或者纤维素类食物摄入少,没有纤维素,自然便便也就少了很多,所以,根据专家共识意见,建议多吃蔬菜、五谷等膳食纤维高的食物,多喝水是治疗慢性便秘的基础措施。

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