糖类

1、来自食物中的脂肪 经过胃和小肠的消化后，食物中的脂肪分解为脂肪酸和甘油。 过多的脂肪酸在胰岛素的作用下，再被合成脂肪，储存在肝脏细胞和脂肪细胞里。 2、来自糖类的转化 食物中的糖类会被消化分解为单糖（主要是葡萄糖）。 当细胞需…

第二章读后记录 第二章根据最新的医疗数据，归纳了10个符合医学规律的饮食新常识和10种有益健康的食物。没有时间的人，只要知道这些，就可以改善自己的饮食。 十个新常识如下： 糖类是肥胖的重要原因 热量与肥胖没有关系 肥胖是由血糖上升…